Burrito bowl z patelni

Name: Burrito bowl z patelni
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 15 ml olej roślinny; 450 g mielona wołowina; 1 łyż. przyprawa do fajitas; 425 g fasola konserwowa; 225 g sos salsa; 200 g ugotowany ryż; 60 g tarty twardy ser; do smaku sól; do smaku czarny pieprz

Danie z mielonej wołowiny, fasoli, ryżu, salsy i sera, przygotowane na jednej patelni.

Łącznie: 30 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 581
Białko: 33 g
Tłuszcze: 33 g
Węglowodany: 38 g

Składniki

na 4 porcje

olej roślinny15 ml
mielona wołowina450 g
przyprawa do fajitas1 łyż.
fasola konserwowa425 g
sos salsa225 g
ugotowany ryż200 g
tarty twardy ser60 g
sóldo smaku
czarny pieprzdo smaku

Przygotowanie

6 kroków

Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
Dodaj mieloną wołowinę i smaż do gotowości, rozbijając grudki łopatką.
Wsyp przyprawę do fajitas, wymieszaj i gotuj jeszcze przez minutę.
Dodaj wypłukaną fasolę, salsę i ugotowany ryż.
Wymieszaj wszystkie składniki i podgrzewaj przez 3-5 minut.
Posyp danie tartym serem, przykryj pokrywką na minutę, aby ser się rozpuścił, i podawaj.