Tost z twarogiem, awokado i przyprawą 'Everything Bagel'

Name: Tost z twarogiem, awokado i przyprawą 'Everything Bagel'
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 plaster Chleb pełnoziarnisty; 200 g Twaróg; 2 whole Awokado; 2 łyżecz. Przyprawa 'Everything Bagel'; optional Płatki chili (opcjonalnie); 0.5 łyżecz. Sól; 0.25 łyżecz. Pieprz

Prosty i satysfakcjonujący tost śniadaniowy z kremowym twarogiem, awokado i przyprawą 'Everything Bagel' dla wyrazistego smaku.

Łącznie: 15 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 265
Białko: 11 g
Tłuszcze: 16 g
Węglowodany: 20 g

Składniki

na 4 porcje

Chleb pełnoziarnisty4 plaster
Twaróg200 g
Awokado2 whole
Przyprawa 'Everything Bagel'2 łyżecz.
Płatki chili (opcjonalnie)optional
Sól0.5 łyżecz.
Pieprz0.25 łyżecz.

Przygotowanie

5 kroków

Podpiecz 4 kromki chleba pełnoziarnistego na złoty kolor.
Rozsmaruj równomiernie 50 g twarogu na każdej kromce podpieczonego chleba.
Pokrój awokado w plastry i ułóż je na wierzchu twarogu.
Posyp każdą grzankę 0,5 łyżeczki przyprawy 'Everything Bagel', szczyptą soli i szczyptą pieprzu.
Podawaj grzanki natychmiast.