Rolada z kurczakiem

Name: Rolada z kurczakiem
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g grillowany kurczak (filet); do smaku sól; do smaku mielony czarny pieprz; 1 szt. lawasz; 1 szt. pomidor; 3 szt. liście sałaty; 1 łyż. serek śmietankowy; 1 szt. twardy ser

Rolada z kurczakiem, składająca się z grillowanego kurczaka, tortilli lub lawaszu, pomidorów, liści sałaty, serka śmietankowego i twardego sera.

Łącznie: 10 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 550
Białko: 35 g
Tłuszcze: 25 g
Węglowodany: 45 g

Składniki

na 1 porcję

grillowany kurczak (filet)100 g
sóldo smaku
mielony czarny pieprzdo smaku
lawasz1 szt.
pomidor1 szt.
liście sałaty3 szt.
serek śmietankowy1 łyż.
twardy ser1 szt.

Przygotowanie

8 kroków

Pokrój pomidora w cienkie plasterki.
Pokrój grillowanego kurczaka w paski.
Rozłóż lawasz na powierzchni roboczej.
Posmaruj lawasz serkiem śmietankowym.
Na lawaszu ułóż liście sałaty, kawałki kurczaka, plasterki pomidora i plasterek twardego sera.
Posól i popieprz do smaku.
Zwiń lawasz z nadzieniem w ciasną roladę.
Przekrój roladę na pół przed podaniem.