Kanapka z pastą z cukinii i awokado
Opcja śniadaniowa: kanapka z pastą z cukinii, sezamem, awokado, gotowanymi jajkami i pomidorami.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 530
- Białko
- 22 g
- Tłuszcze
- 28 g
- Węglowodany
- 52 g
Składniki
na 1 porcję- chleb pełnoziarnisty2 szt.
- pasta z cukinii100 g
- awokado0.5 szt.
- gotowane jajka2 szt.
- pomidory1 szt.
- sezam1 łyżecz.
Przygotowanie
5 krokówPrzygotuj składniki: pokrój awokado i pomidory w plasterki, a gotowane jajka w krążki.
Posmaruj kromki chleba pełnoziarnistego pastą z cukinii.
Na wierzchu pasty ułóż plasterki awokado i pomidorów.
Dodaj krążki gotowanych jajek.
Posyp kanapki sezamem.