Smoothie z malinami i bananem
Smoothie z malin, banana, płatków owsianych i migdałów, przygotowane na mleku.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 508
- Białko
- 16 g
- Tłuszcze
- 19 g
- Węglowodany
- 72 g
Składniki
na 1 porcję- maliny110 g
- banan1 szt.
- płatki owsiane20 g
- migdały40 g
- mleko320 ml
- mióddo smaku
Przygotowanie
4 krokiUmieść maliny, banana, płatki owsiane, migdały i mleko w blenderze.
Zmiksuj na gładką masę.
Dodaj miód do smaku i krótko zmiksuj ponownie.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj.