Suflet bananowo-jogurtowy
Suflet z banana i jogurtu przygotowywany w kuchence mikrofalowej.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 234
- Białko
- 11 g
- Tłuszcze
- 6 g
- Węglowodany
- 36 g
Składniki
na 1 porcję- banan1 szt.
- jajka1 szt.
- mąka ryżowa15 g
- jogurt grecki90 g
Przygotowanie
3 krokiRozgnieć banana na puree. Dodaj jajko, mąkę ryżową i jogurt grecki. Wymieszaj do uzyskania jednorodnej masy.
Przełóż mieszankę do naczynia przystosowanego do kuchenki mikrofalowej.
Gotuj w kuchence mikrofalowej przez 5 minut.