Owsianka z jogurtem i truskawkami
Owsianka z jogurtem greckim, nasionami chia, miodem, truskawkami i bananem.
- Łącznie
- 15 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 435
- Białko
- 20 g
- Tłuszcze
- 14 g
- Węglowodany
- 60 g
Składniki
na 1 porcję- płatki owsiane30 g
- mleko90 ml
- nasiona chia15 g
- jogurt grecki140 g
- miód15 g
- truskawki50 g
- banan1 szt.
Przygotowanie
4 krokiW rondelku wymieszaj płatki owsiane, mleko i nasiona chia. Postaw na średnim ogniu i gotuj, mieszając, do zgęstnienia, około 5-7 minut.
Zdejmij owsiankę z ognia. Dodaj miód i dobrze wymieszaj.
Przełóż owsiankę do miseczki. Na wierzch wyłóż jogurt grecki.
Udekoruj truskawkami i pokrojonym bananem.