Kefir z owocami
Orzeźwiający kefir zmiksowany z ulubionymi owocami. Szybki i zdrowy koktajl na śniadanie.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 185
- Białko
- 7 g
- Tłuszcze
- 3 g
- Węglowodany
- 32 g
Składniki
na 4 porcje- Kefir1000 ml
- owoce (banan, jagody, jabłko)600 g
Przygotowanie
3 krokiPołącz kefir i owoce (banan, jagody, jabłko) w blenderze.
Miksuj na wysokich obrotach, aż mieszanka będzie całkowicie gładka i kremowa.
Przelej do szklanek i podawaj natychmiast.