Кефір з фруктами
Освіжаючий кефір, збитий з вашими улюбленими фруктами. Швидкий і корисний смузі для сніданку.
- Загалом
- 5 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 185
- Білки
- 7 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 32 г
Інгредієнти
на 4 порції- Кефір1000 мл
- фрукти (банан, ягоди, яблуко)600 г
Приготування
3 крокиЗмішайте кефір та фрукти (банан, ягоди, яблуко) у блендері.
Збивайте на високій швидкості, поки суміш не стане повністю однорідною та кремовою.
Розлийте у склянки та подавайте негайно.