Wrap z indykiem i awokado
Zdrowy i sycący wrap z plastrami indyka, kremowym awokado i świeżymi warzywami. Idealny na szybki i łatwy obiad.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 385
- Białko
- 28 g
- Tłuszcze
- 18 g
- Węglowodany
- 29 g
Składniki
na 4 porcje- Tortilla4 szt.
- plasterki piersi z indyka400 g
- awokado2 whole
- sałata100 g
- pomidor200 g
- ogórek200 g
- musztarda40 g
Przygotowanie
4 krokiRozłóż cztery tortille na czystej powierzchni.
Rozsmaruj równomiernie 10 g musztardy na każdej tortilli.
Ułóż sałatę, pokrojony pomidor, pokrojony ogórek, plasterki piersi z indyka oraz pokrojone awokado na każdej tortilli.
Zwiń ciasno każdą tortillę w rulon i podawaj natychmiast.