Mielona wołowina z ryżem

Name: Mielona wołowina z ryżem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Mielona wołowina; 200 g ryż; 5 g sól; 2 g pieprz; 3 g czosnek w proszku

Chuda mielona wołowina z ryżem. Zrumień wołowinę i dopraw solą, pieprzem i czosnkiem w proszku.

Łącznie: 20 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 385
Białko: 32 g
Tłuszcze: 18 g
Węglowodany: 23 g

Składniki

na 4 porcje

Mielona wołowina600 g
ryż200 g
sól5 g
pieprz2 g
czosnek w proszku3 g

Przygotowanie

5 kroków

Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu podsmaż mieloną wołowinę, aż będzie całkowicie gotowa.
Odlej nadmiar tłuszczu z patelni.
Dodaj ugotowany ryż na patelnię z mieloną wołowiną.
Dopraw mieszankę solą, pieprzem i czosnkiem w proszku, dokładnie mieszając przed podaniem.