Wrap z indykiem i ryżem

Name: Wrap z indykiem i ryżem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Mielona indyka; 200 g ryż; 4 szt. tortille; 40 ml ostry sos

Szybki i łatwy wrap z mieloną indycza i ryżem. Dodaj ostry sos dla dodatkowego smaku.

Łącznie: 15 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 415
Białko: 32 g
Tłuszcze: 12 g
Węglowodany: 45 g

Składniki

na 4 porcje

Mielona indyka500 g
ryż200 g
tortille4 szt.
ostry sos40 ml

Przygotowanie

4 kroki

Podsmaż mieloną indyka na patelni na średnio-wysokim ogniu, aż będzie całkowicie gotowa.
Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie miękki.
Rozłóż tortille i równomiernie rozdziel między nie ugotowaną mieloną indyka i ryż.
Skrop każdą tortillę ostrym sousem, zwiń ciasno i podawaj natychmiast.