Miski z Mieloną Wołowiną i Ryżem

Name: Miski z Mieloną Wołowiną i Ryżem
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Mielona wołowina; 2 szkl. biały ryż; 4 łyż. sos sojowy; 1 łyżecz. czosnek w proszku; 1 łyżecz. cebula w proszku; 0.5 łyżecz. sól; 0.25 łyżecz. pieprz; optional szczypiorek (opcjonalnie)

Proste i sycące miski z ryżem i doprawioną mieloną wołowiną. Świetny sposób na dostarczenie białka w szybkim i smacznym posiłku.

Łącznie: 35 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 485
Białko: 32 g
Tłuszcze: 18 g
Węglowodany: 48 g

Składniki

na 4 porcje

Mielona wołowina600 g
biały ryż2 szkl.
sos sojowy4 łyż.
czosnek w proszku1 łyżecz.
cebula w proszku1 łyżecz.
sól0.5 łyżecz.
pieprz0.25 łyżecz.
szczypiorek (opcjonalnie)optional

Przygotowanie

4 kroki

Ugotuj biały ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu podsmaż mieloną wołowinę, aż będzie całkowicie gotowa.
Dodaj sos sojowy, czosnek w proszku, cebulę w proszku, sól oraz pieprz i gotuj przez kolejne 2 minuty, aby smaki się połączyły.
Podziel ugotowany biały ryż na cztery miski i nałóż na wierzch każdej z nich przyprawioną mieloną wołowinę.