Roladki z indykiem i awokado
Plastry indyka i awokado zawinięte w liście sałaty. Szybka, niskowęglowodanowa opcja na lunch bez nabiału.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 215
- Białko
- 22 g
- Tłuszcze
- 13 g
- Węglowodany
- 4 g
Składniki
na 4 porcje- Plastry indyka400 g
- awokado2 szt.
- liście sałaty8 leaves
- kiełki (opcjonalnie)optional
- sok z cytryny1 łyż.
- sól0.5 łyżecz.
- pieprz0.25 łyżecz.
Przygotowanie
4 krokiObierz awokado, pokrój w cienkie plasterki i skrop sokiem z cytryny.
Rozłóż liście sałaty na czystej powierzchni.
Połóż plastry indyka i plasterki awokado na każdym liściu sałaty.
Dopraw solą i pieprzem, następnie ciasno zwiń liście i podawaj.