Bruschetta z pomidorami i bazylią bez laktozy

Name: Bruschetta z pomidorami i bazylią bez laktozy
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Bagietka; 400 g pomidory; 20 g świeża bazylia; 10 g czosnek; 30 ml oliwa z oliwek; optional krem balsamiczny (opcjonalnie); 4 g sól; 2 g pieprz

Grzanki z dodatkiem świeżych pomidorów, bazylii, czosnku i odrobiną oliwy z oliwek. Orzeźwiająca przystawka bez laktozy.

Łącznie: 35 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 185
Białko: 4 g
Tłuszcze: 8 g
Węglowodany: 24 g

Składniki

na 4 porcje

Bagietka200 g
pomidory400 g
świeża bazylia20 g
czosnek10 g
oliwa z oliwek30 ml
krem balsamiczny (opcjonalnie)optional
sól4 g
pieprz2 g

Przygotowanie

3 kroki

Pokrój bagietkę na 8 równych kawałków i podpiecz je na patelni na średnim ogniu na złoty kolor.
Pokrój pomidory w kostkę i wymieszaj je w misce z posiekaną świeżą bazylią, posiekanym czosnkiem, oliwą z oliwek, solą i pieprzem.
Nałóż łyżką mieszankę pomidorową równomiernie na podpieczone kromki bagietki i podawaj natychmiast.