Koktajl Białkowy ze Szpinakiem i Bananem
Szybki i łatwy koktajl białkowy ze szpinakiem, bananem i odżywką białkową. Idealne śniadanie na wynos.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 175
- Białko
- 25 g
- Tłuszcze
- 1 g
- Węglowodany
- 16 g
Składniki
na 4 porcje- 1 szklanka szpinaku4 szkl.
- 1/2 banana2 szt.
- 1 miarka odżywki białkowej4 scoops
- 1/2 szklanki wody lub mleka2 szkl.
Przygotowanie
3 krokiUmieść 1 szklankę szpinaku, 1/2 banana, 1 miarkę odżywki białkowej oraz 1/2 szklanki wody lub mleka w blenderze.
Miksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
Spożyj natychmiast.