Протеїновий смузі зі шпинатом та бананом
Швидкий та легкий протеїновий смузі зі шпинатом, бананом та протеїновим порошком. Ідеальний сніданок на ходу.
- Загалом
- 5 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 175
- Білки
- 25 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 16 г
Інгредієнти
на 4 порції- 1 склянка шпинату4 скл.
- 1/2 банана2 шт.
- 1 мірна ложка протеїнового порошку4 scoops
- 1/2 склянки води або молока2 скл.
Приготування
3 крокиПокладіть 1 склянку шпинату, 1/2 банана, 1 мірну ложку протеїнового порошку та 1/2 склянки води або молока у блендер.
Збивайте всі інгредієнти до однорідної маси.
Споживайте одразу.