Frytki z Batatów z Frytkownicy Powietrznej

Name: Frytki z Batatów z Frytkownicy Powietrznej
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Batat; 15 ml oliwa z oliwek; 5 g papryka; 5 g czosnek w proszku; 3 g sól; 1 g pieprz

Zdrowe i chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków przygotowane we frytkownicy powietrznej z minimalną ilością oleju.

Łącznie: 20 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 165
Białko: 2 g
Tłuszcze: 4 g
Węglowodany: 30 g

Składniki

na 4 porcje

Batat600 g
oliwa z oliwek15 ml
papryka5 g
czosnek w proszku5 g
sól3 g
pieprz1 g

Przygotowanie

4 kroki

Pokrój bataty w równe słupki w kształcie frytek.
W dużej misce wymieszaj słupki batatów z oliwą z oliwek, papryką, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem, aż będą równomiernie pokryte.
Ułóż frytki w jednej warstwie w koszu frytkownicy beztłuszczowej.
Smaż w temperaturze 200°C przez 15 minut, obracając frytki w połowie czasu pieczenia, aż staną się chrupiące.