Smoothie bowl z tahini i bananem
Wschodni akcent w śniadaniu z pastą sezamową i słodkim bananem.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 245
- Białko
- 7 g
- Tłuszcze
- 9 g
- Węglowodany
- 34 g
Składniki
na 4 porcje- Tahini60 g
- banan4 szt.
- jogurt600 g
- nasiona sezamu10 g
Przygotowanie
3 krokiUmieść obrane banany, tahini i jogurt w blenderze.
Miksuj mieszankę, aż będzie gładka i kremowa.
Wlej smoothie do czterech misek i posyp nasiona sezamu.