Смузі-боул з тахіні та бананом
Східний акцент у сніданку з кунжутною пастою та солодким бананом.
- Загалом
- 5 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 245
- Білки
- 7 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 34 г
Інгредієнти
на 4 порції- Тахіні60 г
- банан4 шт.
- йогурт600 г
- насіння кунжуту10 г
Приготування
3 крокиПокладіть очищені банани, тахіні та йогурт у блендер.
Збивайте суміш до однорідної та кремової консистенції.
Розлийте смузі у чотири миски та посипте насіння кунжуту.