Zielone smoothie bowl z matchą i imbirem
Smoothie bowl na bazie płatków owsianych, szpinaku, awokado, mango i imbiru, uzupełniony nasionami chia oraz proszkiem matcha.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 505
- Białko
- 10 g
- Tłuszcze
- 39 g
Składniki
na 2 porcje- płatki owsiane45 g
- nasiona chia10 g
- mleko kokosowe240 ml
- awokado0.5 szt.
- świeży imbir10 g
- mrożone mango150 g
- świeży szpinak30 g
- pasta migdałowa15 g
- proszek matcha1 łyżecz.
Przygotowanie
3 krokiZalej płatki owsiane i nasiona chia mlekiem w małym naczyniu i odstaw na 10 minut.
Przełóż mieszankę do blendera, dodaj awokado, obrany imbir, mango, szpinak, pastę migdałową i matchę.
Zmiksuj wszystko na gładką masę i przelej do dwóch misek.