Smoothie jagodowo-jogurtowe
Napój na bazie mrożonych jagód, jogurtu i mleka, zmiksowany na gładką masę.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 326
- Białko
- 12 g
- Tłuszcze
- 5 g
Składniki
na 2 porcje- mrożone maliny125 g
- mrożone jeżyny150 g
- jogurt waniliowy225 g
- mleko240 ml
- miód3 łyż.
- tarta skórka pomarańczowa1 łyżecz.
- ekstrakt waniliowy1 łyżecz.
- mielony cynamon1 szczypta
Przygotowanie
3 krokiUmieść wszystkie składniki w blenderze.
Miksuj do uzyskania gęstej, jednolitej masy przez około 2 minuty.
Rozlej do szklanek i podawaj od razu.