Smoothie z truskawkami i rabarbarem
Napój przygotowany na bazie truskawek, rabarbaru, jogurtu i płatków owsianych.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 279
- Białko
- 20 g
- Tłuszcze
- 5 g
Składniki
na 2 porcje- płatki owsiane błyskawiczne30 g
- mleko60 ml
- mrożone truskawki360 g
- świeży rabarbar120 g
- jogurt grecki120 g
- mielony cynamon0.25 łyżecz.
- ekstrakt waniliowy1 łyżecz.
- miód1 łyżecz.
Przygotowanie
2 krokiWymieszaj płatki owsiane z mlekiem w blenderze i odstaw na 5 minut do namoczenia.
Dodaj pozostałe składniki do blendera i zmiksuj na gładką masę.