Koktajl bananowy
Napój na bazie mleka i banana, przygotowany w blenderze.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 238
- Białko
- 12 g
- Tłuszcze
- 2 g
- Węglowodany
- 47 g
Składniki
na 1 porcję- banan1 szt.
- miód1 łyż.
- mleko240 ml
Przygotowanie
5 krokówPokrój banana w plasterki i włóż do blendera.
Dodaj miód i niewielką część mleka (około 50 ml).
Miksuj mieszankę w blenderze przez 35-40 sekund do uzyskania jednolitej konsystencji.
Wlej resztę mleka i miksuj jeszcze przez 35-40 sekund.
Przelej gotowy napój do szklanki i w razie potrzeby dodaj kilka kostek lodu.