Smoothie bananowo-truskawkowe z masłem orzechowym
Gęsty napój przygotowany poprzez zmiksowanie banana, truskawek, mleka i masła orzechowego.
- Łącznie
- 3 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 230
- Białko
- 12 g
- Tłuszcze
- 8 g
- Węglowodany
- 30 g
Składniki
na 1 porcję- banan1 szt.
- mleko240 ml
- truskawka100 g
- masło orzechowe1 łyż.
Przygotowanie
3 krokiUmieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj więcej mleka lub truskawek, jeśli chcesz zmienić gęstość napoju.
Przelej do szklanki i podawaj schłodzone.