Smoothie z bananem i malinami
Napój przygotowuje się poprzez zmiksowanie banana, jogurtu, malin i soku pomarańczowego na gładką masę.
- Łącznie
- 4 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 164
- Białko
- 8 g
- Tłuszcze
- 1 g
- Węglowodany
- 33 g
Składniki
na 1 porcję- banan1 szt.
- jogurt naturalny150 ml
- malina100 g
- sok pomarańczowy50 ml
- lód3 szt.
Przygotowanie
3 krokiPokrój banana w plasterki, umyj maliny.
Umieść banana, maliny, jogurt, sok pomarańczowy i lód w blenderze.
Miksuj składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.