Owsianka z jagodami i kokosem
Płatki owsiane namoczone w mleku z miodem i jagodami, przygotowywane z wyprzedzeniem.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 417
- Białko
- 15 g
- Tłuszcze
- 10 g
- Węglowodany
- 70 g
Składniki
na 4 porcje- płatki owsiane180 g
- mleko480 ml
- miód2 łyż.
- wiórki kokosowe20 g
- sok z cytryny2 łyż.
- truskawki300 g
Przygotowanie
4 krokiWymieszaj płatki owsiane, mleko, miód, sok z cytryny i wiórki kokosowe w dużym naczyniu.
Rozdziel mieszankę do porcjowanych słoików lub pojemników.
Wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny lub na całą noc.
Przed podaniem dodaj na wierzch pokrojone truskawki.