Рецепт
UA

Вівсянка з ягодами та кокосом

Вівсяні пластівці, замочені в молоці з медом та ягодами, що готуються заздалегідь.

Загалом
5 хв
Порції
4
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
417
Білки
15 г
Жири
10 г
Вуглеводи
70 г

Інгредієнти

на 4 порції
  • вівсяні пластівці180 г
  • молоко480 мл
  • мед2 ст.л.
  • кокосова стружка20 г
  • лимонний сік2 ст.л.
  • полуниця, нарізана300 г

Приготування

4 кроки

  1. Змішайте вівсяні пластівці, молоко, мед, лимонний сік та кокосову стружку у великій місткості.

  2. Розкладіть суміш по порційних банках або контейнерах.

  3. Поставте в холодильник мінімум на 4 години або на ніч.

  4. Перед подачею додайте зверху нарізану полуницю.