Jogurt z jabłkiem, orzechami i cynamonem
Śniadanie na bazie jogurtu greckiego z dodatkiem plasterków jabłka, orzechów włoskich, nasion chia i cynamonu.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 462
- Białko
- 21 g
- Tłuszcze
- 25 g
- Węglowodany
- 43 g
Składniki
na 1 porcję- jogurt grecki180 g
- jabłko1 szt.
- nasiona chia1 łyż.
- mielony cynamon0.25 łyżecz.
- posiekane orzechy włoskie20 g
- miód5 g
Przygotowanie
5 krokówPrzełóż jogurt grecki do głębokiej miseczki.
Umyj jabłko, usuń gniazdo nasienne i pokrój w cienkie plasterki lub kostkę.
Wyłóż jabłka na wierzch jogurtu.
Posyp danie nasionami chia, cynamonem i posiekanymi orzechami włoskimi.
Opcjonalnie polej niewielką ilością miodu przed podaniem.