Zestaw przekąsek z hummusem, serem i owocami
Zbilansowany talerz z hummusem, twardym serem, świeżymi warzywami, owocami, krakersami i gorzką czekoladą.
- Łącznie
- 15 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 728
- Białko
- 24 g
- Tłuszcze
- 45 g
- Węglowodany
- 63 g
Składniki
na 4 porcje- hummus225 g
- twardy ser225 g
- marchew8 szt.
- zielona papryka1 szt.
- pomarańcza1 szt.
- zielone winogrona150 g
- krakersy pełnoziarniste20 szt.
- gorzka czekolada120 g
Przygotowanie
5 krokówPrzygotuj warzywa: pokrój marchew w słupki, a paprykę w paski.
Pokrój twardy ser w plastry lub kostkę.
Przygotuj owoce: podziel pomarańczę na cząstki i umyj winogrona.
Przełóż hummus do małej miseczki.
Rozłóż wszystkie przygotowane składniki na dużym talerzu lub desce do serwowania.