Tost otwarty z indykiem, jajkiem i serem
Pożywny tost otwarty z indykiem, pomidorem, jajkiem i roztopionym serem.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 360
- Białko
- 30 g
- Tłuszcze
- 16 g
- Węglowodany
- 25 g
Składniki
na 1 porcję- Chleb pełnoziarnisty lub żytni50 g
- Jajko1 szt.
- Pieczona pierś z indyka lub szynka z indyka60 g
- Ser twardy (np. cheddar lub gouda)20 g
- Pomidor80 g
- Masło lub oliwa z oliwek3 g
- Sól i pieprzdo smaku
Przygotowanie
4 krokiZrumień chleb z jednej strony.
Usmaż jajko lub przygotuj jajecznicę na maśle lub oliwie.
Na chlebie ułóż indyka, pomidora, jajko i ser.
Piecz w temperaturze 200°C przez 3–5 minut, aż ser się rozpuści.