Jajko, ziemniak, tuńczyk, kukurydza i pomidor

Name: Jajko, ziemniak, tuńczyk, kukurydza i pomidor
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1 szt. jajko; 1 szt. ziemniak; 1 szt. tuńczyk w puszce; 50 g kukurydza konserwowa; 1 szt. pomidor; do smaku sól; do smaku mielony czarny pieprz

Danie z gotowanego jajka, ziemniaka, tuńczyka w puszce, kukurydzy i pomidora.

Łącznie: 45 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 450
Białko: 30 g
Tłuszcze: 15 g
Węglowodany: 50 g

Składniki

na 1 porcję

jajko1 szt.
ziemniak1 szt.
tuńczyk w puszce1 szt.
kukurydza konserwowa50 g
pomidor1 szt.
sóldo smaku
mielony czarny pieprzdo smaku

Przygotowanie

8 kroków

Ugotuj jajko na twardo (około 10 minut po zagotowaniu). Ostudź i obierz.
Ugotuj ziemniaka do miękkości (około 20-25 minut po zagotowaniu). Ostudź i obierz.
Pokrój ugotowane jajko i ziemniaka w kostkę.
Otwórz puszkę tuńczyka, odlej płyn.
Pokrój pomidora w kostkę.
W misce wymieszaj pokrojone jajko, ziemniaka, tuńczyka, kukurydzę konserwową i pomidora.
Dopraw solą i mielonym czarnym pieprzem do smaku.
Wymieszaj wszystkie składniki.