Owsianka bananowa z jagodami

Name: Owsianka bananowa z jagodami
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 szt. banan; 100 g płatki owsiane; 500 ml mleko migdałowe; 3 łyż. nasiona chia; 0.5 łyż. cynamon mielony; 1 łyżecz. ekstrakt waniliowy; 20 g masło; 1 szt. borówka

Owsianka z bananem, mlekiem migdałowym, nasionami chia, cynamonem, ekstraktem waniliowym, masłem i jagodami.

Łącznie: 15 min
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 478
Białko: 14 g
Tłuszcze: 17 g
Węglowodany: 72 g

Składniki

na 2 porcje

banan2 szt.
płatki owsiane100 g
mleko migdałowe500 ml
nasiona chia3 łyż.
cynamon mielony0.5 łyż.
ekstrakt waniliowy1 łyżecz.
masło20 g
borówka1 szt.

Przygotowanie

6 kroków

Rozgnieć banany widelcem na purée.
W rondelku wymieszaj purée bananowe, płatki owsiane, mleko migdałowe, nasiona chia, cynamon i ekstrakt waniliowy.
Postaw rondelek na średnim ogniu i gotuj, mieszając, do zgęstnienia, około 5-7 minut.
Dodaj masło i mieszaj do całkowitego rozpuszczenia.
Rozłóż owsiankę do miseczek.
Na wierzchu ułóż świeże borówki.