Rolka z nori z ryżem, hummusem i awokado
Rolka z nori zawierająca ryż, hummus i awokado.
- Łącznie
- 15 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 378
- Białko
- 10 g
- Tłuszcze
- 17 g
- Węglowodany
- 49 g
Składniki
na 1 porcję- płat nori1 szt.
- ryż gotowany100 g
- hummus50 g
- awokado0.5 szt.
- liście sałaty1 szt.
Przygotowanie
7 krokówPołóż płat nori na płaskiej powierzchni.
Równomiernie rozprowadź ugotowany ryż na płacie nori, pozostawiając niewielki wolny brzeg.
Nałóż warstwę hummusu na ryż.
Pokrój awokado w plastry i ułóż na hummusie.
Dodaj liście sałaty.
Ostrożnie zwiń płat nori z nadzieniem w ciasną rolkę.
Pokrój rolkę na porcje.