Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 305
- Białko
- 10 g
- Tłuszcze
- 8 g
- Węglowodany
- 51 g
Składniki
na 1 porcję- zaparzona czarna kawa150 ml
- banan1 szt.
- płatki owsiane20 g
- mielony cynamon1 łyżecz.
- mielona gałka muszkatołowa1 łyżecz.
- kakao w proszku1 łyżecz.
- mleko100 ml
Przygotowanie
2 krokiUmieść w blenderze zaparzoną czarną kawę, banana, płatki owsiane, mielony cynamon, mieloną gałkę muszkatołową, kakao w proszku i mleko.
Miksuj wszystkie składniki w blenderze przez 5 minut do uzyskania jednolitej konsystencji.