Kolacja z kotletem drobiowym i sałatką
Kolacja składa się z kotleta drobiowego, sosu pomidorowego z cebulą oraz sałatki z warzyw.
- Łącznie
- 35 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 313
- Białko
- 30 g
- Tłuszcze
- 16 g
- Węglowodany
- 12 g
Składniki
na 1 porcję- filet z kurczaka120 g
- sos pomidorowyporcja
- cebulaporcja
- warzywa do sałatki250 g
- olej roślinny5 g
- sóldo smaku
- mielony czarny pieprzdo smaku
Przygotowanie
5 krokówPrzygotuj filet z kurczaka na kotlet. Dopraw solą i pieprzem.
Smaż kotlet drobiowy do miękkości.
Przygotuj sos pomidorowy z cebulą.
Wymieszaj warzywa do sałatki z olejem roślinnym.
Podawaj kotlet drobiowy z sosem pomidorowym i sałatką.