Tuńczyk z pomidorem i ogórkiem
Wariant kolacji składający się z tuńczyka, pomidora, ogórka, cebuli i sosu sojowego.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 175
- Białko
- 34 g
- Tłuszcze
- 2 g
- Węglowodany
- 6 g
Składniki
na 1 porcję- tuńczyk naturalny150 g
- pomidor150 g
- ogórek150 g
- cebula30 g
- sos sojowy10 g
Przygotowanie
5 krokówPokrój pomidora i ogórka w kostkę.
Drobno posiekaj cebulę.
Odcedź płyn z tuńczyka.
Wymieszaj w misce tuńczyka, pokrojone pomidory, ogórki i cebulę.
Dodaj sos sojowy i wymieszaj.