Pierś z kurczaka z sosem warzywnym i sałatką

Name: Pierś z kurczaka z sosem warzywnym i sałatką
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g pierś z kurczaka; do smaku sos warzywny; 100 g ogórek; 100 g pomidor; 5 g sezam; do smaku sól; 1 łyż. olej

Kolacja składająca się z piersi z kurczaka z sosem warzywnym oraz sałatki z ogórków i pomidorów.

Łącznie: 35 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 350
Białko: 30 g
Tłuszcze: 23 g
Węglowodany: 5 g

Składniki

na 1 porcję

pierś z kurczaka150 g
sos warzywnydo smaku
ogórek100 g
pomidor100 g
sezam5 g
sóldo smaku
olej1 łyż.

Przygotowanie

6 kroków

Przygotuj sos warzywny według swojego ulubionego przepisu.
Pokrój pierś z kurczaka na kawałki, posól do smaku.
Usmaż pierś z kurczaka na rozgrzanej z olejem patelni do gotowości.
Pokrój ogórka i pomidora w kostkę.
Wymieszaj pokrojone warzywa z sezamem i dopraw sosem warzywnym.
Podawaj pierś z kurczaka z sosem warzywnym razem z sałatką.