Куряча грудка з овочевим соусом та салат

Name: Куряча грудка з овочевим соусом та салат
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 150 г куряча грудка; за смаком овочевий соус; 100 г огірок; 100 г помідор; 5 г кунжут; за смаком сіль; 1 ст.л. олія

Вечеря, що складається з курячої грудки з овочевим соусом та салату з огірків і помідорів.

Загалом: 35 хв
Порції: 1
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 350
Білки: 30 г
Жири: 23 г
Вуглеводи: 5 г

Інгредієнти

на 1 порцію

куряча грудка150 г
овочевий соусза смаком
огірок100 г
помідор100 г
кунжут5 г
сільза смаком
олія1 ст.л.

Приготування

6 кроків

Підготуйте овочевий соус за вашим улюбленим рецептом.
Наріжте курячу грудку на шматки, посоліть за смаком.
Обсмажте курячу грудку на розігрітій з олією пательні до готовності.
Наріжте огірок та помідор кубиками.
Змішайте нарізані овочі з кунжутом та заправте овочевим соусом.
Подавайте курячу грудку з овочевим соусом разом із салатом.