Jajka, szynka, ser, pomidory i pieczywo chrupkie
Wariant lunchu do pracy składający się z jajek, szynki, sera, pomidorów i pieczywa chrupkiego.
- Łącznie
- 20 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 438
- Białko
- 30 g
- Tłuszcze
- 26 g
- Węglowodany
- 20 g
Składniki
na 1 porcję- jajka2 szt.
- szynka50 g
- ser żółty50 g
- pomidory100 g
- pieczywo chrupkie2 szt.
Przygotowanie
5 krokówUgotuj jajka do miękkości, obierz i pokrój.
Pokrój szynkę i ser żółty.
Pokrój pomidory.
Wyłóż na pieczywo chrupkie szynkę, ser, pomidory i jajka.
Podawaj jako lunch do pracy.