Makaron z kurczakiem i sałatką

Name: Makaron z kurczakiem i sałatką
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 45 g makaron; 125 g filet z kurczaka; 1 szt. jajko; 1 łyż. mąka; do smaku sól; do smaku czarny mielony pieprz; 1 łyż. olej; 100 g sałata

Opcja obiadowa składająca się z makaronu, grillowanych kotletów z kurczaka i sałatki.

Łącznie: 35 min
Porcje: 1
Trudność: Średni

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 538
Białko: 34 g
Tłuszcze: 24 g
Węglowodany: 47 g

Składniki

na 1 porcję

makaron45 g
filet z kurczaka125 g
jajko1 szt.
mąka1 łyż.
sóldo smaku
czarny mielony pieprzdo smaku
olej1 łyż.
sałata100 g

Przygotowanie

4 kroki

Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź wodę.
Filet z kurczaka zmiel na masę mięsną. Dodaj jajko, mąkę, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj.
Uformuj kotlety z masy mięsnej. Rozgrzej patelnię z olejem i smaż kotlety z obu stron do gotowości.
Wyłóż na talerz ugotowany makaron, grillowane kotlety i sałatę.