Makaron z kotletami z kurczaka i cukinii oraz sałatką grecką

Name: Makaron z kotletami z kurczaka i cukinii oraz sałatką grecką
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 70 g makaron; 120 g sałatka grecka; 180 g filet z kurczaka; 100 g cukinia; 1 szt. jajko; do smaku sól; do smaku czarny pieprz mielony; 1 łyż. olej

Obiad składający się z makaronu, sałatki greckiej oraz kotletów z kurczaka i cukinii.

Łącznie: 45 min
Porcje: 1
Trudność: Średni

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 658
Białko: 44 g
Tłuszcze: 28 g
Węglowodany: 61 g

Składniki

na 1 porcję

makaron70 g
sałatka grecka120 g
filet z kurczaka180 g
cukinia100 g
jajko1 szt.
sóldo smaku
czarny pieprz mielonydo smaku
olej1 łyż.

Przygotowanie

8 kroków

Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Zetrzyj cukinię na tarce o grubych oczkach, odciśnij nadmiar płynu.
Drobno posiekaj filet z kurczaka lub zmiel go w maszynce do mięsa.
Wymieszaj filet z kurczaka, startą cukinię, jajko, sól i pieprz.
Uformuj małe kotlety.
Rozgrzej olej na patelni.
Smaż kotlety z obu stron na złoty kolor.
Podawaj kotlety z ugotowanym makaronem i sałatką grecką.