Збалансований тижневий раціон для схуднення
- ккал/день
- 1 530
- страва
- 21
Цей план включає добір страв, таких як піта з хумусом, курячий чилі та риба гриль, розрахований на ритм приготування запасів на кілька днів. Витрачайте до тридцяти хвилин на сніданок, обід чи вечерю завдяки зручному формату заготовок. Такий підхід дозволяє оптимізувати час на кухні протягом усього тижня.
Відкрити меню в lopuСтрави з меню
Піта з високобілковим хумусом та овочами
Теплий салат з тортеліні та броколі
Курка з бок-чой та міні-кукурудзою
Паста-салат з овочами
Салат з куркою та нутом
Курячий чилі з квасолею
Сніданок з вівсянкою та сиром
Риба гриль з теплим салатом з авокадо та кукурудзи