Збалансоване меню на тиждень для схуднення
- ккал/день
- 1 530
- страва
- 21
Тижневий план харчування зі сніданками, обідами та вечерями, до яких увійшли такі страви, як дорадо з оливками, шакшука зі шпинатом та різотто з броколі. Кожен прийом їжі розрахований на помірний час приготування без повторів, що дозволяє урізноманітнити раціон без зайвого планування.
Відкрити меню в lopuСтрави з меню
Зелений смузі-боул з матча та імбиром
Салат зі шпинатом, беконом та печерицями
Різотто з броколі та смаженим мигдалем
Смузі-боул з лаймом та йогуртом
Рис з овочами, яйцем та курячим філе
Смажена біла риба з кукурудзяною сальсою
Йогуртовий сніданок з яблуками та бананом
Салат з кіноа та курячим грилем