Перекус з салатом та тунцем
Перекус з листя салату, тунця у власному соку, грецького йогурту, хумусу, помідорів, сиру моцарела та хлібців.
- Загалом
- 10 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 305
- Білки
- 24 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 20 г
Інгредієнти
на 1 порцію- листя салату50 г
- тунець у власному соку50 г
- грецький йогурт30 г
- хумус50 г
- помідори30 г
- сир моцарела30 г
- спеціїза смаком
- кунжутза смаком
- бальзамічний оцетза смаком
- хлібці10 г
Приготування
4 крокиНаріжте помідори та сир моцарела невеликими кубиками.
У мисці змішайте листя салату, тунець (зливши рідину), грецький йогурт, хумус, нарізані помідори та сир моцарела.
Додайте спеції, кунжут та бальзамічний оцет за смаком, перемішайте.
Викладіть салат на тарілку та подавайте з хлібцями.