Макарони, грецький салат та курячо-кабачкові котлетки

Name: Макарони, грецький салат та курячо-кабачкові котлетки
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 70 г макарони; 120 г грецький салат; 180 г куряче філе; 100 г кабачок; 1 шт. яйце; 30 г цибуля ріпчаста; за смаком сіль; за смаком перець чорний мелений; 1 ст.л. олія

Обід 4 складається з макаронів, грецького салату та курячо-кабачкових котлеток.

Загалом: 40 хв
Порції: 1
Складність: Середньо

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 650
Білки: 35 г
Жири: 25 г
Вуглеводи: 70 г

Інгредієнти

на 1 порцію

макарони70 г
грецький салат120 г
куряче філе180 г
кабачок100 г
яйце1 шт.
цибуля ріпчаста30 г
сільза смаком
перець чорний меленийза смаком
олія1 ст.л.

Приготування

6 кроків

Відваріть макарони згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте. Злийте воду.
Для котлеток: куряче філе та кабачок наріжте дрібними кубиками. Цибулю дрібно наріжте.
Змішайте куряче філе, кабачок, цибулю, яйце, сіль та перець у мисці.
Сформуйте невеликі котлетки. Розігрійте олію на пательні.
Обсмажте котлетки на середньому вогні з обох боків до золотистої скоринки, приблизно по 5-7 хвилин з кожного боку.
Подавайте макарони разом з грецьким салатом та курячо-кабачковими котлетками.