Запечені вівсяні мафіни
Індивідуальні вівсяні порції, ідеальні для сніданку, який можна взяти з собою. Налаштуйте за допомогою ваших улюблених фруктів та горіхів.
- Загалом
- 1 год
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 315
- Білки
- 10 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 48 г
Інгредієнти
на 4 порції- Вівсяні пластівці240 г
- молоко240 мл
- яйця2 large
- кленовий сироп60 мл
- розпушувач1 ч.л.
- кориця1 ч.л.
- подрібнені горіхи50 г
- сухофрукти50 г
Приготування
6 кроківРозігрійте духовку до 180C та змастіть форму для мафінів.
У великій мисці збийте разом яйця, молоко, кленовий сироп, розпушувач та корицю.
Додайте вівсяні пластівці, подрібнені горіхи та сухофрукти, перемішуючи до однорідності.
Рівномірно розподіліть суміш у формочки для мафінів.
Випікайте 25-30 хвилин, поки верхівки не стануть золотисто-коричневими та пружними.
Дайте повністю охолонути перед тим, як виймати з форми, і зберігайте в холодильнику.