Теплий салат з кабачком і куркою

Name: Теплий салат з кабачком і куркою
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 100 г куряче філе; 1 шт. кабачок; 100 г помідори чері; 1 ст.л. вершковий сир; 70 мл вершки; за смаком сіль; за смаком перець чорний мелений; 5 г оливкова олія; за смаком зелень; за смаком кунжут

Теплий салат з кабачком і куркою, що містить курку, кабачки, помідори чері, вершковий сир та вершки.

Загалом: 25 хв
Порції: 1
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 434
Білки: 30 г
Жири: 28 г
Вуглеводи: 16 г

Інгредієнти

на 1 порцію

куряче філе100 г
кабачок1 шт.
помідори чері100 г
вершковий сир1 ст.л.
вершки70 мл
сільза смаком
перець чорний меленийза смаком
оливкова олія5 г
зеленьза смаком
кунжутза смаком

Приготування

6 кроків

Наріжте куряче філе невеликими шматочками. Наріжте кабачок кубиками, а помідори чері розріжте навпіл.
Розігрійте оливкову олію на пательні на середньому вогні.
Обсмажте куряче філе до золотистої скоринки, приблизно 5-7 хвилин.
Додайте на пательню нарізаний кабачок і смажте ще 5 хвилин, доки він не стане м'яким.
Додайте помідори чері, вершковий сир, вершки, сіль та перець. Перемішайте і готуйте ще 2-3 хвилини, доки сир не розплавиться, а соус не загусне.
Зніміть з вогню, прикрасьте зеленню та кунжутом перед подачею.