Рецепт
UA

Полуничний джем з насінням чіа

Полуничний джем, приготований з полуниці, насіння чіа, меду або кленового сиропу та лимонного соку.

Загалом
5 хв
Порції
1
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
165
Білки
4 г
Жири
2 г
Вуглеводи
34 г

Інгредієнти

на 1 порцію
  • полуниця300 г
  • насіння чіа25 г
  • мед1 ст.л.
  • лимонний сік1 ч.л.

Приготування

5 кроків

  1. Подрібніть полуницю блендером до стану пюре.

  2. Додайте до полуничного пюре насіння чіа, мед (або кленовий сироп) та лимонний сік.

  3. Ретельно перемішайте всі інгредієнти.

  4. Залиште суміш на 15-20 хвилин, щоб насіння чіа набухло і джем загус.

  5. Перекладіть готовий джем у чисту банку.