Рецепт
UA

Голубці з курячим філе та овочами

Голубці з курячим філе та овочевою начинкою, подаються зі сметаною.

Загалом
1 год 20 хв
Порції
2
Складність
Середньо
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
200
Білки
25 г
Жири
8 г
Вуглеводи
7 г

Інгредієнти

на 2 порції
  • куряче філе150 г
  • капустапорц.
  • цибуля ріпчастапорц.
  • морквапорц.
  • бурякпорц.
  • листя салатупорц.
  • Сметана 10%20 г
  • сільза смаком
  • перець чорний меленийза смаком

Приготування

8 кроків
  1. Підготуйте капустяне листя для загортання голубців: обережно зніміть листя з качана, видаліть товсті прожилки. Якщо листя жорстке, можна бланшувати його у киплячій воді кілька хвилин.

  2. Наріжте куряче філе дрібними кубиками або пропустіть через м'ясорубку.

  3. Дрібно наріжте цибулю, натріть моркву та буряк на грубій тертці. Листя салату дрібно нашаткуйте.

  4. Змішайте куряче філе з нарізаними овочами (цибулею, морквою, буряком, листям салату). Додайте сіль та перець за смаком. Це буде начинка для голубців.

  5. Наповніть капустяне листя підготовленою начинкою і щільно загорніть голубці.

  6. Викладіть голубці у каструлю або форму для запікання. Можна додати трохи води або бульйону на дно, щоб вони не пригоріли.

  7. Тушкуйте голубці на повільному вогні або запікайте у духовці при температурі 180°C до готовності курячого філе та овочів, приблизно 40-50 хвилин.

  8. Подавайте готові голубці гарячими, додавши до кожної порції сметану.